En tant qu'adultes, nous ne pouvons pas éviter d'assumer certaines responsabilités - mais assumez-vous réellement la pleine responsabilité de votre vie ? Ça, mon ami, c'est un tout autre concept. Et, honnêtement, cela change complètement la vie.
Beaucoup de gens ont l'impression de n'avoir que peu de contrôle sur la tournure que prend leur vie. Ils se sentent coincés, mécontents de leur #situation, impuissants. Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est que tout dépend d'eux .
#Assumer 100 % de ses responsabilités exige de sortir de la mentalité de victime et de s'approprier son pouvoir personnel. Il faut s'engager à faire preuve d'intégrité. S'engager à être honnête.
Prendre l'entière responsabilité de votre vie signifie que vous n'attendez plus que quelqu'un ou quelque chose arrange votre vie, que vous ne vous trouvez plus d'excuses, que vous ne blâmez plus les circonstances
Essentiellement, VOUS êtes responsable de VOTRE vie. C'est en votre pouvoir et votre responsabilité de faire avancer votre vie. Pas celle de quelqu'un d'autre. Et c'est, en fait, une excellente nouvelle.
Tenez-vous pour responsable
Se tenir responsable de ses pensées, de ses #sentiments et de ses actions est la partie la plus importante de la prise de responsabilité.
Vous n'êtes pas responsable des autres, mais vous êtes responsable de vous-même. Il n'y a pas lieu de se faire des illusions. Chaque action a une conséquence et vous êtes responsable de vos actions passées, présentes et futures. Tenez-vous d'abord pour responsable, car vous n'aurez alors pas à craindre que d'autres le soient aussi.
Cela signifie qu'autant vous êtes responsable de votre misère, autant vous avez la possibilité de vous approprier votre histoire et d'inventer votre bonheur.
En bref, prendre ses responsabilités, c'est se libérer.
Contrôlez vos #réactions
Une grande partie de la vie est vécue sur le pilote automatique. Nous réagissons automatiquement aux situations qui nous entourent, sans y réfléchir à deux fois. C'est un mécanisme dont nous avons besoin, sinon nous serions constamment débordés. Mais si nous ne réalisons pas que nous pouvons choisir comment réagir, nous nous faisons du tort. En restant uniquement dans l'état réactif, vous remettez le pouvoir sur votre vie à des personnes et à des choses extérieures à vous.
« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. C'est dans notre réponse que se trouvent notre croissance et notre liberté ».
-Viktor E. Frankl
Supposons que votre partenaire fasse quelque chose qui vous déçoive, comme arriver trop tard. Beaucoup de gens se mettent automatiquement en mode bouderie pour le reste de la journée. C'est un choix. Mais vous pouvez également choisir de prendre un moment pour communiquer honnêtement vos sentiments à votre partenaire, ou décider que ce n'est pas assez important pour que cela gâche votre journée et laisser tomber.
Prendre conscience de ses réactions et faire des choix conscients est une #pratique constante. Ce n'est pas facile au début, mais lorsque quelque chose se produit, n'oubliez pas de vous arrêter un tout petit instant et d'observer la façon dont vous vous apprêtez à réagir.
Est-ce ainsi que vous voulez réagir ? Quels sont les autres choix qui s'offrent à vous ?
Acceptez les conséquences de vos actes
Comme nous l'avons déjà mentionné, tout ce que vous faites a des conséquences. Il est utile d'en être conscient et de réfléchir à la manière dont vous voulez vous manifester dans le monde. Quel impact voulez-vous laisser ?
Vos paroles, vos actions et votre comportement envers les autres ont de l'importance. Lorsque vous faites un commentaire agacé à quelqu'un, vous devez être conscient de l'impact que vous pourriez avoir. Et accepter la responsabilité qui en découle.
Même si cette personne vous a offensé, si vous réagissez de manière impulsive et lui lancez une insulte en retour, vous devez en assumer la responsabilité.
Ce qu'ils font et disent est de leur ressort, votre part est de votre ressort.
Toutes les conséquences de vos actes ne sont pas prévisibles, mais faites de votre mieux pour être conscient de votre impact sur le monde.
Soyez 100 % honnête
La plupart des gens se targuent d'être honnêtes. C'est une valeur communément partagée, mais il est tout aussi communément accepté de ne pas être complètement honnête ici et là.
Si vous voulez prendre la responsabilité de votre vie, vous devez devenir radicalement #honnête. Avec vous-même d'abord, mais aussi avec les autres.
Plus d'excuses
Si vous pratiquez l'honnêteté à 100 %, cela signifie automatiquement que les excuses disparaîtront. Ne cherchez pas d'excuses pour ce que vous avez fait ou n'avez pas fait, assumez-le.
Si vous ne voulez pas sortir avec une personne, ne cherchez pas d'excuses. Fixez honnêtement des limites (tout en restant poli). Si vous n'avez pas envie de faire la séance de yoga à laquelle vous vous êtes engagé, soyez honnête avec vous-même au sujet de votre résistance intérieure. Arrêtez de vous décevoir, arrêtez de forcer des façons d'être qui ne sont pas les vôtres, et aussi, arrêtez de vous #empêcher de faire les choses que vous voulez faire.
En disant adieu aux excuses, vous devenez déjà une meilleure personne. Une personne de confiance, honnête et intègre.
En tant que petits êtres humains, nous ADORONS blâmer les autres pour ce qui ne va pas dans notre vie. C'est un mécanisme de défense facile, mais en fin de compte, il ne vous sert à rien. Les autres ne sont pas responsables de ce que vous ressentez, ni de vos succès et de vos échecs, ni de vos actions et de vos réactions.
Si vous voulez changer votre vie, vous devez vous éloigner de la mentalité de victime. Oui, certaines personnes sont nées dans des circonstances malheureuses et il y a beaucoup, beaucoup de choses injustes qui se produisent dans ce monde. Mais en rejetant la faute sur ces circonstances ou sur les autres, vous ne changez rien. Vous ne faites que #gaspiller votre énergie.
Posez-vous la question. Que puis-je faire face à cette situation ? Sur quelle partie de la situation ai-je le pouvoir ?
Attention, vous pouvez aussi avoir tendance à vous blâmer lorsque vous essayez d'assumer la responsabilité de vos actions passées. Mais ce n'est pas la bonne façon de procéder. La responsabilité signifie également l'acceptation de ce que vous ne pouvez plus changer. Reconnaître ses erreurs, c'est faire preuve de responsabilité. Et pour l'avenir, engagez-vous à faire mieux. Il n'est pas nécessaire de perdre du temps et de l'énergie à vous blâmer.
S'en tenir à la parole donnée
Il est temps d'être réaliste. Vos intentions et vos paroles ne signifient pas grand-chose si vous n'y donnez pas suite. Tenir parole ne consiste pas seulement à assumer la responsabilité de vos paroles à l'égard des autres, mais aussi à l'égard de vous-même.
Prenez vos paroles au sérieux. Traitez chaque intention que vous émettez dans ce monde aussi sérieusement qu'un contrat écrit. Et si, à un moment donné, vous vous rendez compte que vous ne pouvez pas y arriver, que votre point de vue ou votre intention a changé, soyez franc à ce sujet.
Ainsi, en assumant pleinement votre responsabilité, vous honorez votre intention initiale. Si vous avez mal jugé une situation, dites-le. Il n'y a pas de honte à admettre que vous vous êtes trompé. L'important est que vous ayez fait de votre mieux et que vous ayez communiqué vos intentions en toute honnêteté.
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