Je suis tombée sur cet article et la question du temps m'a toujours interpellé.
Pour beaucoup, l'année 2023 est passée en un clin d'œil ? Mais pour d'autres, en particulier les enfants, le Noel de l'année dernière peuvent sembler dater d'une #éternité.
Il y a une raison pour laquelle vous pouvez avoir l'impression que les années passaient lentement lorsque vous étiez enfant, alors qu'elles passent en accéléré aujourd'hui. Selon les experts, notre #perception du temps change considérablement avec l'âge, ce qui donne l'impression que certaines périodes passent #vite.
« Notre perception des jours, des semaines, des années et de ce type de temps semble être particulièrement influencée par notre perspective : Notre perception des jours, des semaines, des années et de ce type de temps semble particulièrement influencée par notre point de vue : sommes-nous en train de vivre le moment présent ou regardons-nous en arrière », explique Cindy Lustig, professeur de psychologie à l'université du Michigan.
Elle ajoute que la #perception du temps est également influencée par la mémoire et l'expérience vécue. Pour un enfant de 8 ans, une semaine représente une grande partie de sa vie. Pour une personne de 80 ans, une semaine représente une partie beaucoup plus petite de sa vie, ce qui contribue à l'impression que le temps est passé rapidement.
Une journée dans la vie d'un retraité de 80 ans peut sembler passer plus lentement que celle d'un enfant de 8 ans occupé à l'école. Cependant, lorsque les deux personnes se penchent sur un mois ou une année, cette période de temps semblera être passée plus rapidement pour la personne plus âgée.
Il y a plusieurs raisons à cela. Pour la personne de 80 ans, la vie n'est probablement pas très différente de ce qu'elle était à 78 ou 79 ans, « donc, dans ce cas, elle se souvient de moins d'événements », a déclaré M. Lustig. « Lorsque vous regardez en arrière, moins votre représentation est riche, plus vous aurez l'impression que le temps est passé rapidement.
En d'autres termes, notre cerveau regroupe les périodes lorsque les jours ou les semaines sont similaires. Ainsi, pour une personne de 80 ans qui fait en grande partie la même chose tous les jours, l'année va se confondre dans son esprit et donner l'impression d'être passée rapidement.
Les choses nouvelles et passionnantes d'une journée sont ce qui rend les jours et les mois #différents et les distingue dans notre esprit.
Les changements de routine peuvent également influer sur la rapidité avec laquelle les années semblent passer.
« Notre cerveau est conçu pour enregistrer les changements », a déclaré Adrian Bejan, professeur de génie mécanique à l'université Duke et auteur du récent livre »Time And Beauty : Why Time Flies And Beauty Never Dies » (Le temps et la beauté : pourquoi le temps passe et la beauté ne meurt jamais).
Les nombreuses expériences vécues par les jeunes enfants au cours d'une journée (comme apprendre de nouvelles choses à l'école, aller au cours de ballet ou visiter la maison d'un nouvel ami) contribuent à l'idée que le temps est plus #abondant et que davantage d'activités peuvent être intégrées dans ce temps. Par conséquent, lorsque l'on regarde en arrière, le temps peut sembler plus #lent.
Cela peut également s'appliquer aux adultes. Lorsque nous nous remémorons une période #riche en expériences nouvelles, « nous voyons une grande quantité d'événements et de souvenirs, ce qui donne l'impression que le temps s'étire... et qu'il est très long », a déclaré Mme Lustig. Si vous n'introduisez pas de nouvelles habitudes dans votre vie, le temps peut sembler passer beaucoup plus vite dans l'ensemble.
Certains experts pensent que la façon dont notre cerveau absorbe les images a un impact sur notre perception du temps.
La façon dont nous traitons ce que nous voyons peut également influencer la façon dont nous percevons le temps, a déclaré M. Bejan. Notre cerveau est entraîné à recevoir de nombreuses images lorsque nous sommes bébés. Parce que nous absorbons tant de nouvelles images lorsque nous sommes enfants, nous pouvons avoir l'impression que les mois et les années sont plus longs.
À l'âge adulte, « le cerveau reçoit moins d'images qu'il n'a été formé à en recevoir lorsqu'il était jeune », explique Mme Bejan. C'est pourquoi nous avons l'impression que le temps passe plus vite. En d'autres termes, il existe des facteurs physiologiques qui influencent notre perception du temps : plus on vieillit, plus on a l'impression que le temps passe vite.
Bien qu'il soit impossible de ralentir le temps, vous pouvez faire en sorte qu'il vous semble aller un peu plus lentement.
M. Bejan explique que de nombreuses personnes âgées lui demandent comment ralentir le temps, « parce que tout le monde veut vivre plus longtemps [et a] envie de faire plus et mieux avec le temps dont on dispose ».
Selon lui, l'un des moyens d'y parvenir est de vivre des expériences nouvelles, qui sortent du #cadre habituel.
Il peut s'agir de reprendre un loisir d'enfance (comme la danse ou le violon), de partir en #voyage dans une ville que vous n'avez jamais visitée ou de vous inscrire à un cours de cuisine. Apprendre de nouvelles choses est un autre bon moyen de faire en sorte que votre temps vous paraisse plus long lorsque vous regarderez votre vie en arrière, a-t-il ajouté.
M. Bejan insiste sur l'adage « la variété est le sel de la vie » : vous devriez sortir de votre routine et profiter du temps dont vous disposez, ce qui vous donnera l'impression que votre année a été plus longue, a-t-il ajouté.
En vivant uniquement dans la routine, l'année passe très vite, a-t-il ajouté.
M. Lustig a fait remarquer que le fait d'être pleinement #engagé et « dans l'instant » peut faire en sorte que ces moments semblent durer plus longtemps. En fait, des études en laboratoire montrent que les exercices de pleine conscience peuvent élargir notre perception du temps. N'essayez donc pas de vous concentrer sur plusieurs tâches à la fois. Concentrez-vous plutôt sur l'expérience en cours.
« Aucun d'entre nous ne sait de combien de temps il dispose, mais il est intéressant de noter que nous avons beaucoup de contrôle sur la façon dont nous vivons ce temps », a déclaré Mme Lustig. « J'encourage donc tout le monde à tirer le meilleur parti du temps dont on dispose. Cet article a été publié à l'origine sur le HuffPost.
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